INSTITUT XPEO

Name: Yoga et Méridiens - stage yoga détox
Telephone: 07 68 75 31 83

Autrans

Information

INSTITUT XPEO

929 route de la Sure

Autrans

38880

Autrans-Méaudre en Vercors

E-mail / Message

Port : 07 69 86 86 82

Site Internet "INSTITUT XPEO"

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Informations Générales

Période :
- Hiver
- Printemps
- Eté
- Automne
Localisation :
- Autrans

Équipements, Services

Equipements intérieurs :
- Toilettes
Stationnement :
- Parking
- Parking autocar
- Parking privé

Accessibilité

Critères d'accessibilité pour personnes à mobilité réduite :
- Accessible en fauteuil roulant en autonomie

Présentation

L’Institut XPEO enseigne à tous l’utilisation de l’énergie interne Qi, pour plus de plaisir et de facilité dans toutes les activités physiques quotidiennes, pour la santé, dans le travail, les pratiques artistiques, le sport…

La méthode XPEO consiste en des exercices simples et accessibles à tous. Ce sont des mouvements lents et des étirements doux et internes permettant au corps de se redresser, de s'alléger, d'ouvrir la cage thoracique pour une respiration facile.
Le but est de changer sa façon de bouger dans toutes les activités physiques, en apprenant à se relâcher et à travailler la conscience.
Le résultat est un mouvement moins forcé, moins musculaire, qui n'épuise pas l'organisme.
La méthode XPEO permet ainsi de gagner en efficacité, en aisance de mouvement, tout en réduisant les risques de blessures.
Cette méthode utilise et démocratise tous les principes du Tai Chi Chuan et du Qi Gong pour des mouvements naturellement plus simples.
L'organisme se recharge pendant l'activité physique plutôt que de s'épuiser. Les applications sont multiples : randonnées, ski de fond, aviron, escalade, chant, musique, gestion de l'ergonomie à un poste de travail, gestion du stress...
La méthode XPEO s'adapte aussi aux personnes ayant des difficultés dans le mouvement : maladie de Parkinson, fibromyalgie, problèmes respiratoires...
Des stages ouverts à tous les publics sont proposés tout au long de l'année.

Stages toute l'année, se reporter au programme

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