Claire Prost - Svetasangha

Name: Claire Prost - Svetasangha
Telephone: 07 68 75 31 83

Présentation

Claire, professeure certifiée 500RYT Yoga Alliance, partage une approche holistique et fonctionnelle du yoga. Cours collectifs ou individuels sur demande de Hatha Yoga ou Yin Yoga au son des bols tibétains.

« Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui regarde »BKS Iyengar
Formée à Shanghai où j’ai vécu presque 10 ans par mon maître Rajeev Sasidharan Srikumari, le yoga a changé ma vie tant sur le plan physique qu’émotionnel et je souhaite partager ce cadeau de la vie avec ceux qui le souhaitent.
Mon approche du yoga est HOLISTIQUE car en cultivant l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme nous revenons à l’équilibre, à l’état d’esprit paisible. Elle est également FONCTIONNELLE car ton corps est ton temple et il est important de le respecter, l’apprécier et non le juger.
Je propose des cours :
> HATHA YOGA travail des postures (asanas), du souffle par des techniques de respiration (pranayama) pour finir avec avec un instant de relaxation et de méditation. Jeudis de 19h à 20h15 et les dimanches de 18h à 19h15 sauf vacances scolaires. Salle d’activités de l’école élémentaire d’Autrans.
> YIN YOGA travail uniquement au sol, tenue longue de postures pour parvenir à une totale relaxation. J’accompagne ces cours de la vibration des bols tibétains . L’acupression sous forme d’ACUYIN fait également partie de mes cours. Ce cours est un merveilleux temps pour soi, d’introspection et de lâcher-prise. Programme de 6 cours autour de la découverte des chakras. Lundis de 19h à 20h30 et les mercredis de 19h à 20h30. Semaines 40,41,42 en octobre et 45,46,47 en novembre au centre XPEO.
> MEDITATION ET YOGA NIDRA permettent d’apaiser le mental et de faire un travail personnel.
Je propose également individuellement des massages avec mes bols tibétains. Leur vibration permet une relaxation profonde au niveau des fascias. C’est un moment de laisser-aller et de régénération.

Toute l'année.

Information

Claire Prost - Svetasangha

Autrans

38880

Autrans-Méaudre en Vercors

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Port : 07 68 75 31 83

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Tarifs

Adhésion annuelle à l’association 20€.
Hatha Yoga : 15€ la séance ou abonnement 10 cours pour 100€ (utilisable au sein de la même famille) valable 6 mois.
Yin Yoga + Acuyin : 90€ le programme de 6 cours. Programme ouvert à partir de 4 personnes inscrites. Prévoir 20€ d'adhésion à l'association pour l'année.
Stage journée 60€ (repas compris)
Stage 5 jours tout compris (repas et logement) 3ème semaine de juillet 560€ (tarif groupe), 640€
Massage bols tibétains 50€-45mn.