Claire Prost - Svetasangha Yoga
Présentation
Claire, professeure certifiée 500RYT Yoga Alliance, partage une approche holistique et fonctionnelle du yoga. Cours collectifs ou individuels sur demande de Hatha Yoga, Yin Yoga au son des bols tibétains et Yoga sur chaises pour personnes âgées.
« Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui regarde »BKS Iyengar
Formée à Shanghai où j’ai vécu presque 10 ans par mon maître Rajeev Sasidharan Srikumari puis en 2023 par Bharat Shetty à Mysore en Inde, le yoga a changé ma vie tant sur le plan physique qu’émotionnel et je souhaite partager ce cadeau de la vie avec ceux qui le souhaitent.
Mon approche du yoga est HOLISTIQUE car en cultivant l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme nous revenons à l’équilibre, à l’état d’esprit paisible. Elle est également FONCTIONNELLE car ton corps est ton temple et il est important de le respecter, l’apprécier et non le juger.
Je propose des cours :
# HATHA YOGA travail des postures (asanas), du souffle par des techniques de respiration (pranayama) pour finir avec un instant de relaxation et de méditation. Jeudis de 19h à 20h15 et les dimanches de 18h à 19h15. Salle d’activités de l’école élémentaire d’Autrans.
# YIN YOGA travail uniquement au sol, tenue longue de postures pour parvenir à une totale relaxation. J’accompagne ces cours de la vibration des bols tibétains . L’acupression sous forme d’ACUYIN fait également partie de mes cours. Ce cours est un merveilleux temps pour soi, d’introspection et de lâcher-prise.
# MEDITATION ET YOGA NIDRA permettent d’apaiser le mental et de faire un travail personnel.
# YOGA SUR CHAISES Pour rendre le yoga accessible aux personnes qui ont du mal à se tenir debout, assises au sol ou couchées, ou passer de l’un à l’autre. Le travail articulaire occupe une place importante sans oublier la respiration, le travail de l'équilibre et de mémorisation. Mardi 10h à 11h à Autrans Maison des associations 1er étage et Jeudi 9h30 à 10h30 à Villard de Lans salle paroissiale au 1er étage.
Je propose également individuellement des massages avec mes bols tibétains. Leur vibration permet une relaxation profonde au niveau des fascias. Formée par François-Marie DRU en 2024 la vibration des diapasons et la musique des plantes complètent ces moments de détente profonde, de laisser-aller et de régénération.
Formée à Shanghai où j’ai vécu presque 10 ans par mon maître Rajeev Sasidharan Srikumari puis en 2023 par Bharat Shetty à Mysore en Inde, le yoga a changé ma vie tant sur le plan physique qu’émotionnel et je souhaite partager ce cadeau de la vie avec ceux qui le souhaitent.
Mon approche du yoga est HOLISTIQUE car en cultivant l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme nous revenons à l’équilibre, à l’état d’esprit paisible. Elle est également FONCTIONNELLE car ton corps est ton temple et il est important de le respecter, l’apprécier et non le juger.
Je propose des cours :
# HATHA YOGA travail des postures (asanas), du souffle par des techniques de respiration (pranayama) pour finir avec un instant de relaxation et de méditation. Jeudis de 19h à 20h15 et les dimanches de 18h à 19h15. Salle d’activités de l’école élémentaire d’Autrans.
# YIN YOGA travail uniquement au sol, tenue longue de postures pour parvenir à une totale relaxation. J’accompagne ces cours de la vibration des bols tibétains . L’acupression sous forme d’ACUYIN fait également partie de mes cours. Ce cours est un merveilleux temps pour soi, d’introspection et de lâcher-prise.
# MEDITATION ET YOGA NIDRA permettent d’apaiser le mental et de faire un travail personnel.
# YOGA SUR CHAISES Pour rendre le yoga accessible aux personnes qui ont du mal à se tenir debout, assises au sol ou couchées, ou passer de l’un à l’autre. Le travail articulaire occupe une place importante sans oublier la respiration, le travail de l'équilibre et de mémorisation. Mardi 10h à 11h à Autrans Maison des associations 1er étage et Jeudi 9h30 à 10h30 à Villard de Lans salle paroissiale au 1er étage.
Je propose également individuellement des massages avec mes bols tibétains. Leur vibration permet une relaxation profonde au niveau des fascias. Formée par François-Marie DRU en 2024 la vibration des diapasons et la musique des plantes complètent ces moments de détente profonde, de laisser-aller et de régénération.
Toute l'année.
Information
Claire Prost - Svetasangha Yoga
Autrans
38880
Autrans-Méaudre en Vercors
Port : 07 68 75 31 83
Tarifs
Adhésion annuelle à l’association 20€.
Hatha Yoga : 15€ la séance ou abonnement 10 cours pour 100€ (utilisable au sein de la même famille) valable 6 mois.
Massage bols tibétains 50€-45mn.
Hatha Yoga : 15€ la séance ou abonnement 10 cours pour 100€ (utilisable au sein de la même famille) valable 6 mois.
Massage bols tibétains 50€-45mn.
Destination
Claire Prost - Svetasangha Yoga
Autrans
38880
Autrans-Méaudre en Vercors
Coordonnées GPS
Latitude : 45.155731
Longitude : 5.552981